Всесвітній день ментального здоровʼя: вистоїмо разом
У Всесвітн
ій день психічного здоров’я, який відзначається 10 жовтня, доречно говорити про проблеми психічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоровʼя щодня й щомиті плекати свою стійкість.
У закладах загальної середньої освіти громади проведено виховні години, заняття- тренінги «Мій шлях до ментального здоров’я», вправи «Поділися думкою як зберегти ментальне здоровʼя мета яких - нагадати собі про важливість турботи про свій емоційний стан. В умовах війни наші внутрішні ресурси піддаються величезним випробуванням. Учні долучилися до проведення флешмобів», «Моментал - момент турботи про себе» та вправи «Сонячне проміння».
Війна змінила життя кожного, і ми не завжди можемо впоратися самостійно зі стресом та викликами. Розмови з фахівцями та вміння дати собі час для відновлення — це не слабкість, а крок до зміцнення.
Дбати про ментальне здоров’я — це не лише особиста справа кожного, а й частина нашої спільної боротьби. Звертатися за допомогою, ділитися переживаннями, знаходити час на відпочинок — це кроки, що допомагають нам зберігати силу духу та підтримувати одне одного в ці непрості часи.
Не ігноруйте свої емоції, знаходьте час для відпочинку, говоріть про свої переживання. Турбота про себе — це турбота про майбутнє.
